in der Tradition von B. K. S. Iyengar ist die wohl am meisten praktizierte Form von Yoga weltweit. Iyengar war einer der wichtigsten Vorreiter, um Yoga in der westlichen Hemisphäre einer breiten Masse von Menschen zugänglich zu machen, unabhängig von deren körperlichen oder geistigen Fähigkeiten.

Iyengar Yoga betont Sicherheit, die richtige Ausrichtung und die Entwicklung von Selbstbewusstheit, ohne zu sehr in Esoterik abzugleiten.

Die Arbeit am Körper kann schon nach kurzer Übungszeit zu tiefer Konzentration führen. Einzelne Stellungen werden dabei bewusst gehalten, damit sich die Wirkung entfalten kann. Der Körper wird in allen Bereichen gekräftigt und in ein Gleichgewicht gebracht. Iyengar – Yoga beginnt beim Äußeren und wirkt mit zunehmender Übung auf das Innere.

Im Iyengar – Yoga werden Hilfsmittel, wie Gurte, Klötze, Stühle und vieles mehr genutzt.

Die Asanas können so in all ihren Aspekten erfahren werden. Ihre gezielte Entwicklung durch B. K. S. Iyengar revolutionierte die Kunst des Yoga und legte damit darüber hinaus den Grundstein für das therapeutische Yoga. Sportmediziner Dr. Müller – Wohlfahrt:“…ohne die anderen Schulen abwerten zu wollen, möchte ich ein Plädoyer für Hatha – Yoga nach der Iyengar Methode abgeben: Die Methode des indischen Meisters ist anatomisch eine äußerst präzise, durchgreifende Arbeit am Körper!“

Gern laden wir Sie zu ihrer ganz persönlichen Schnupperstunde ein. Das Angebot im ZENraum Altenburg ist per Tageskarte, Blockkarten als auch mit Monats- oder Jahreskarte nutzbar. Natürlich finden wir ein entspannendes Angebot für Sie.

Ihr ZENraum Team